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博狗万博·吸烟让糖友患心脑血管几率高出3倍,医生为你推荐4种新戒烟方法
时间:2020-01-09 08:18:54 点击:2882次

博狗万博·吸烟让糖友患心脑血管几率高出3倍,医生为你推荐4种新戒烟方法

博狗万博,菲姐属于北京大飒蜜那种气质,要说烟龄,也有三十多年了。这中间不是没戒过烟,但撸一次串就又吸起来了。但今年4月,她被诊断患2型糖尿病了。

饮食、运动、服用糖尿病药物,她的糖化血红蛋白已经从9.6%降到了7.4%。但戒烟这个事,尽管每次去医院大夫都说一句,可她还是办不到。

数十年的研究显示,吸烟与糖尿病之间存在密切联系,这种联系是相互的。首先,吸烟会使2型糖尿病的风险增加30%~40%;其次,一旦你患有糖尿病,无论是1型还是2型,吸烟都会大大增加严重并发症的几率,包括心血管疾病、肾衰竭、视力丧失和外周动脉疾病(会导致四肢供血不足) 。

因此,纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院糖尿病中心主任joel zonszein说,吸烟和糖尿病结合起来,对身体的伤害是一加一大于2的。研究表明,卷烟中的某些化学物质会导致胰岛素抵抗,从而导致2型糖尿病。吸烟也与腹部脂肪的堆积有关(中心性肥胖,肚子大),这是糖尿病的另一个危险因素。

腹部脂肪可引发慢性炎症、血液循环不良、心脏病发作等并发症。吸烟还会增加患各种癌症的风险,糖尿病患者,尤其是肥胖患者,患癌症的风险会更高。

这种危害就像是滚雪球,炎症、腹型肥胖、血管硬化等,将使糖尿病患者死于心血管疾病的可能性高出3倍,而吸烟会再增加50%的伤害。

看似潇洒的吸烟,可能让你早早地领了饭盒。

唯一的办法就是戒烟,没其他选项。(当然,减少吸烟的量并逐步阶段也算是慢慢戒烟的过程)

一旦不再吸烟,胰岛素的作用会更好(胰岛素抵抗减轻)。许多注射胰岛素的人在戒烟后可能需要减少胰岛素用量。

像菲姐这样吸了30几年的烟,多次戒烟没有成功,这次她也没有多少信心,但医生一再建议,菲姐该怎样戒烟呢?

调整行为

有一位成功戒烟的朋友,在决定戒烟后,他先是把每根烟推迟一段时间再抽。一个月后,他吸烟的量每天从1包降到5支。这时候他下定决心并对自己说,我不会再吸烟了。

他又使用了几个星期戒烟贴,到后来就开始忘了贴,就这样戒烟成功了。当他又有抽烟的想法时,他会嚼口香糖或者嚼冰块。

有意愿戒烟的时候,办法总比问题多。

尼古丁替代品

尼古丁替代品很多,包括戒烟贴剂、鼻腔喷雾剂、吸入剂等。都请先去戒烟门诊向医生咨询后再购买使用。

处方药

某些口服药物可以减少对烟的渴望,因此可以帮助人们戒烟,原因可能是阻止了一些令人愉快的吸烟感觉。还有一种药,最初是用作抗抑郁的,研究人员注意到用户在使用后也对吸烟失去了兴趣。服用这种药物6~12个月,更有可能戒烟成功。但这些药物都是处方药,可能有其他不良反应,必须在医生指导下使用。

电子香烟

以前,厂家会推销用电子烟代替香烟,因为它的成分可以控制,但最近美国连续6起与电子烟相关的死亡,让我们看到电子烟并不安全。国内许多地方也已经在公共场合禁止吸电子烟了,这已经不是戒烟方法的一个选项了。

对于没有糖尿病的吸烟者来说,在戒烟后的2~7年,患2型糖尿病的风险可能反而增加。这可能与戒烟后的体重增加有关。

所以,是不是戒烟反而增加了糖尿病的发生,还不如继续吸烟安全呢?

其实不是,因为从戒烟后10~12年起患糖尿病的风险急剧下降。医学专家们一致认为吸烟的风险远大于额外体重导致的糖尿病增加。2018年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,尽管戒烟后体重可能增加,但戒烟后人们早死的风险显著降低了。

又到十一长假走亲访友、请客吃饭的时间了,再有人递给你烟,你会拒绝吗?

威廉希尔

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